Programa específico para la pérdida de peso y la mejora cardiovascular.
OBJETIVOS:
- Disminuir porcentaje de grasa
- Aumentar la motivación
- Disminuir el estrés
- Aumentar la energía
- Disminuir limitaciones
- Mejorar calidad de vida en general
Estructura del programa:
- Estudio antropométrico
- Análisis del porcentaje de grasa
- Evaluación inicial de su forma física
- Definición de objetivos
- Adaptación a los ejercicios
- Ejercicios específicos para bajar el porcentaje de grasa
- Asesoramiento y apoyo nutricional
- Información continua sobre sus progresos
- Reevaluación continua del rendimiento
- Recomendaciones para el futuro.