• +34 619 50 70 66
  • Contact

    Gracias por escribirnos!X

    DÉJANOS TU MENSAJE

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

1 er evento de BOOT CAMP & SUP

By William | In Noticias | on julio 14, 2013

DÍA ESPECTACULAR PARA ENTRENAR!!

Hemos pasado una mañana a tope , con una gran energía y muy buena onda de todos

los participantes.

” SOLO A LOS MEJORES GUERREROS SE LES DAN LAS TAREAS MAS DIFICILES”

Realizamos una entrada en calor típica de los entrenamientos militares  con

movimientos globales  que activan muy rápido todo el cuerpo.

En la parte inicial hicimos un trabajo denominado sistema” K” de entrenamiento,

utilizados en la planificación de los macro-ciclos en la  parte de búsqueda de la forma.

 Consta de trabajos de alta intensidad  durante  30″ y con una recuperación de 30″ .

Luego  en la parte central de la sesión realizaron un trabajo en estaciones durante 1′

en cada una con 30″ de recuperación llegando a una frecuencia cardíaca muy alta

buscando el fallo muscular.

El complemento de la sesión lo hicimos con un trabajo en circuito, todo el equipo junto

como una brigada militar, transportando una anaconda y realizando diferentes tareas

ordenadas por el instructor sorteando obstáculos  y mezclando con ejercicios

de velocidad y fuerza.

Un entrenamiento completo con una gran intensidad que te sirve de base para cualquier

deporte que practiques o simplemente para estar en forma.

Después  tuvimos 5′ para quitarnos las bambas, ponernos el bañador ,y a la playa

para hacer SUP.

Una breve explicación de las diferentes tablas de SUP y reglaje del remo. 

Entramos al mar que estaba inmejorable  plano como un plato , el agua limpia

y transparente sin presencia de medusas. Condiciones ideales .

A los pocos minutos de ir de rodillas todos fueron capaces de ponerse de pie y

avanzar hacia las boyas.

Enseñanza de diferentes formas de remar, como realizar los giros y

luego intercambio de tablas para probar las diferentes opciones y poder

decidir a la hora de comprar o alquilar una tabla cual se adapta mas a ti.

circuito de boot camp

circuito de boot cam

No Comments to "1 er evento de BOOT CAMP & SUP"

Deja un comentario

Deja un comentario

COPYRIGHT © 2014. ALL RIGHTS RESERVED.
DESIGNED WITH LOVE BY GUATEQUE DIGITAL